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テレビの健康番組で筋トレとストレッチ同時にできるセルフレジスタンス、エクササイズなるものをやっていました。『コロナ禍で運動不足。やっとやる気になったけどなかなか続けられない。そんな方に一石二鳥、筋トレとストレッチ同時にできます！』要は自分で押して自分で押し戻すと効果的だってことでした。

番組の最後で、『とにかくやってほしい。そして続けてほしい。それには仲間を作ることです。今はやりの『Go to Travel』 『Go to Eat』ならぬ、『Go to Communication!』です。

仲間と一緒なら、やり方を聞いたり、辛いことの愚痴言ったり、自慢して効果の共有をすることができます。それが最も簡単で効果的なコツです』とインストラクターの方が言ってました。なるほど。

学習を続けるコツもここにあると思います。学習の『仲間やライバル』を意識して作っちゃいましょう。他の人のやっていることを手本にしてみたり、教えあったりもできます。コロナ禍の中でも、やっと仲間づくりができるようになって来ました。仲間がいるというのは本当に心強いです。

『Go to Communication!』で効果的に運動や学習を継続させましょう。カテキョウ学院にもあなた方の仲間がいます。ぜひお気軽にどうぞ！