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風邪の予防　・・・　温度変化に対応する

暖かい室内から寒い外に出ると、思わず「ハクション」とくしゃみがでて、時には、くしゃみが続き止まらなくなったりします。周囲の温度が変わったら、からだの負担を軽くするため、服を重ね着したり、厚手の服に着替えたりする必要があります。がまんしたりするのは、風邪に感染しやすくなるので、避けたいところです。温度変化に合わせて、服を着たり、脱いだりと、からだのために、適切な対応を行いましょう。

長井事務局

経験豊富なプロ教師よるマンツーマン指導