プロ家庭教師による「完全マンツーマン指導」山形県家庭教師協会

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家庭でできること

~ 一日の良いスタートを切る ~

 

起床は、「健康」に主眼を置くと、午前6時前後、大人・子供も自分で起きることが望ましい。

 

これは、朝6時に起きれば、顔を洗ったり、散歩をしたり、朝学習をしたり等々、体全体を覚ますことができ、体のリズムが整うからだ。また、適切な睡眠時間を取るために、逆算し、就寝時刻も大体決められる。

 

次に朝ご飯。

朝ご飯はぜひ和食を摂ってもらいたい。

パン食でも朝食抜きよりは良いが・・・。

 

なぜ「和食」か?

それは、脳で使われるエネルギーのブドウ糖は、パンよりご飯の方が優れていて、ご飯の方が長くブドウ糖を体に送り続けることができるからだ。

 

しっかり朝ご飯を食べ、皆、授業や仕事に集中しよう!!

余談:自分が食べた食器はせめて流し台まで運ぼう。

 

~ 海藤先生より ~

 

参考資料)「本当の学力をつける本」  陰山英男

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